睡前陪伴的時(shí)光，是孩子安全感最重要的來(lái)源。

每次發(fā)布睡眠相關(guān)的內(nèi)容時(shí)，都會(huì)在后臺(tái)收到一些關(guān)于“寶寶跟誰(shuí)睡更好”的留言。現(xiàn)在很多家長(zhǎng)白天都要工作，早出晚歸，寶寶晚上和誰(shuí)睡，著實(shí)成了困擾。

再加上網(wǎng)絡(luò)上還有不少文章說(shuō)：“孩子小時(shí)候和誰(shuí)睡會(huì)影響孩子一生”，比如：孩子和其他家人睡，以后會(huì)和爸爸媽媽不親；孩子和媽媽睡，長(zhǎng)大后性格更優(yōu)秀……這些說(shuō)法是真的嗎？

“孩子和誰(shuí)睡就和誰(shuí)親”通常是孩子依戀主要照顧人的表現(xiàn)。

在孩子出生的前2年里，特別是第1年，是建立“安全型依戀”最關(guān)鍵的時(shí)期。 孩子初來(lái)世界時(shí)，他們只能被動(dòng)地和環(huán)境相處，所有的體驗(yàn)感都來(lái)自于照顧者的反饋。

寶寶用哭鬧表達(dá)自己的饑餓、困倦或壓力，如果得到的回應(yīng)是被滿足、被呵護(hù)，自然而然從照顧者那里獲得滿滿的安全感。

這個(gè)階段，無(wú)論是爸爸媽媽、姥姥姥爺、爺爺奶奶，還是保姆月嫂……陪伴寶寶的每一分一秒都在塑造著陪伴者和孩子之間的依戀關(guān)系。

誰(shuí)陪伴孩子更多，回應(yīng)ta的需求更多，誰(shuí)就是孩子眼中的主要照顧人，孩子自然就會(huì)和這個(gè)人更親密。

陪睡是一個(gè)安全氛圍要求很高的事情，通常由寶寶的主要照顧人完成。“和誰(shuí)睡就和誰(shuí)親”，其實(shí)是孩子更依戀主要照顧人的一種表現(xiàn)。

也就是說(shuō)，不是誰(shuí)陪睡，誰(shuí)才和孩子親；而是孩子對(duì)誰(shuí)的依戀更強(qiáng)，更愿意這個(gè)人來(lái)陪睡。

沒(méi)有證據(jù)說(shuō)明孩子和誰(shuí)睡，性格會(huì)更優(yōu)秀、或更差，無(wú)論老人還是父母。

性格本身是一個(gè)長(zhǎng)期發(fā)展的過(guò)程，受到多方面影響。 心理學(xué)家埃里克森也指出，人在不同的成長(zhǎng)階段會(huì)面臨不同的心理挑戰(zhàn)，這些挑戰(zhàn)的應(yīng)對(duì)方式會(huì)不斷塑造我們的性格。

這也就意味著性格也是在“更新變化”的。

陪睡只是孩子漫長(zhǎng)人生中短暫的一個(gè)階段，會(huì)隨著時(shí)間地沖刷不斷淡出孩子的舞臺(tái)，自然也就不會(huì)影響到孩子的最終性格。

并且，我們感知到的，孩子的性格似乎與陪睡人更相似，多數(shù)是因?yàn)樵谌諒?fù)一日的帶娃過(guò)程中，孩子在不斷模仿主要照顧者（通常也是陪睡人）的行為和習(xí)慣。

這種模仿通常也是短期的，是否持續(xù)要看很多因素，比如行為出現(xiàn)的頻率、孩子的年齡、情境是否特殊等。

暫時(shí)的模仿不能等同于孩子的性格被影響了，也不會(huì)決定孩子今后的性格發(fā)展。

關(guān)于這一點(diǎn)，研究結(jié)果可能會(huì)讓你驚訝。

澳大利亞“對(duì)話”網(wǎng)站近日刊發(fā)兒科睡眠研究者薩拉?布倫登的文章指出： 同睡常常是存在激烈分歧的話題。支持者認(rèn)為它能培養(yǎng)父母與孩子之間的感情、減少孩子的焦慮并幫助孩子入睡。批評(píng)者說(shuō)，同睡會(huì)妨礙孩子的獨(dú)立性，并擾亂父母的睡眠以及父母之間的親密關(guān)系。

但是，同睡比人們可能意識(shí)到的更為普遍。 在巴西，高達(dá)47%的學(xué)齡兒童至少有時(shí)在父母床上睡覺(jué)。而在意大利，30%的學(xué)齡兒童與父母同睡。

研究顯示，雖然同睡可能導(dǎo)致對(duì)父母的暫時(shí)依賴，但長(zhǎng)期來(lái)看它使孩子適應(yīng)性更強(qiáng)，并促進(jìn)了孩子獲得獨(dú)自睡覺(jué)的技能。

與父母同睡的孩子也不一定會(huì)繼續(xù)與父母同睡。隨著年齡增長(zhǎng)，獨(dú)自睡覺(jué)往往與獨(dú)立性的提高同時(shí)到來(lái)。 就像穿衣和整理房間一樣，孩子們不會(huì)一直需要父母為自己做這些事。

當(dāng)父母認(rèn)為合適時(shí)，可以指導(dǎo)孩子自己動(dòng)手。對(duì)于應(yīng)該在孩子多大時(shí)停止同睡，則沒(méi)有任何指導(dǎo)原則，就像沒(méi)有關(guān)于應(yīng)該在什么時(shí)候丟棄安撫玩具的指導(dǎo)原則一樣。

一項(xiàng)為期11年的研究指出，在嬰幼兒時(shí)期、甚至學(xué)齡后，曾經(jīng)和爸爸、媽媽同床睡共眠，對(duì)長(zhǎng)大后的身心發(fā)展并不會(huì)造成負(fù)面影響。

這項(xiàng)由英國(guó)艾塞克斯大學(xué)所發(fā)表的研究，持續(xù)追蹤了9個(gè)月大時(shí)仍與父母同床的17，000名孩子。

研究人員請(qǐng)他們的父母協(xié)助，分別在孩子3歲、5歲、7歲和11歲時(shí)，描述孩子的心理狀態(tài)（例如焦慮或憂郁）及外在行為（例如暴力或過(guò)動(dòng)）。結(jié)果顯示，這些與父母同床的孩子同樣快樂(lè)且健康。

雖然“嬰兒要不要與爸媽同床”這件事仍存在正反兩面的爭(zhēng)議，但專家揭示：嬰兒在9個(gè)月大時(shí)與爸媽同床共眠，并不會(huì)增加兒童期的情緒或行為問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，傾向與孩子同床共眠的父母無(wú)需特別顧慮，只要確保安全，避免壓到寶寶或窒息等危險(xiǎn)即可。

現(xiàn)在父母的工作壓力都很大，很多家長(zhǎng)到家都半夜了，哪里有時(shí)間陪孩子睡覺(jué)？那這些孩子是不是就一定會(huì)出現(xiàn)“問(wèn)題”呢？

其實(shí)并不是，只要父母把情感的“質(zhì)”做足，進(jìn)行有效的“情感充值”，孩子同樣不會(huì)受到太大影響。比如：

抓住“睡前儀式”的黃金時(shí)間：

 即使不能陪睡，也務(wù)必爭(zhēng)取睡前10-20分鐘的黃金時(shí)間！關(guān)掉手機(jī)，全心全意地進(jìn)行親子閱讀、分享彼此一天中“最開(kāi)心的一件事”和“一件小煩惱”（玫瑰與刺）、或者只是靜靜地依偎著說(shuō)些悄悄話。

“晨光充電”計(jì)劃：

用清晨的高質(zhì)量互動(dòng)開(kāi)啟新一天。一個(gè)溫暖的擁抱，一頓哪怕簡(jiǎn)單但充滿笑聲的早餐，送上學(xué)路上幾分鐘的專注交談（聊聊昨晚做的夢(mèng)、今天的期待），都能有效彌補(bǔ)夜間分離的遺憾，為愛(ài)的“電池”充滿電。

創(chuàng)造“特別之夜”：

定期策劃屬于你們的“特別睡眠時(shí)光”。比如每周五的“媽媽陪睡夜”，每月的“親子帳篷夜”（客廳搭帳篷就很有趣！），或者寒暑假的“親子旅行過(guò)夜”。這些特別的記憶，會(huì)成為孩子情感銀行里豐厚的儲(chǔ)備。

孩子和誰(shuí)睡，不是決定孩子一生的決定性因素，但睡前陪伴的質(zhì)量卻真的能影響孩子的安全感建立。

黑夜中沉淀下的安全感和被愛(ài)的確信，將是支撐他們未來(lái)十年、二十年乃至一生，去愛(ài)、去闖、去擁抱世界的，最深沉的力量源泉。

所以，不管是媽媽還是奶奶陪睡，一定要抓住“睡前黃金半小時(shí)”，確保當(dāng)孩子在黑夜中本能地伸出手、發(fā)出聲時(shí)，總能觸碰到愛(ài)的溫度，得到用心的回應(yīng)。

畢竟，孩子的成長(zhǎng)只有一次，每一次用心的陪伴，都會(huì)成為他們未來(lái)人生路上最溫暖的底色。